Heel/en in stukjes

Wat is het?

• Zelfzorg = op een bewuste manier voor je fysieke, mentale en emotionele zelf zorgen door te weten wie je bent, waar je vandaan komt en waar je naartoe wil.
• Ontdek de 7 niveaus zijn van jouw bestaan en hoe je lichaam, geest en energie verbonden zijn met elkaar. 
• Krijg meer inzicht in hoe jij in het leven staat, over welke stressprikkels jij liever controle zou hebben, waarom je steeds dezelfde fysieke kwalen oploopt en in welke patronen en copingsmechanismen je soms blijft vastzitten.
• Je krijgt de tools aangereikt om weer veilig in je lichaam te zijn en van daaruit bij jezelf te blijven in de stappen die zet in je dagelijks leven. 

Wat zijn die 7 lagen?

Overtuigingen, gehechtheid, kennis, bewustzijn

Intuïtie, verbeeldingskracht, patronen, inzicht

Expressie, creativiteit, heldere communicatie, waarheid

Liefde, relaties, (zelf)compassie, intimiteit, (zelf)acceptatie

Identiteit, zelfbeeld, eigenwaarde, wilskracht, autonomie

Emoties, verbondenheid, seksualiteit, beweeglijkheid, verlangen, plezier

Veiligheid, gezin van herkomst, geld, voeding, gezondheid, vertrouwen, stabiliteit

Hoe verloopt een traject?

INTAKE GESPREK: Jij vertelt me jouw verhaal, je vraag of wens. We kijken samen naar wat jou al helpt en waar je nood aan hebt op dit moment.

ZELFZORG SESSIE: We gaan samen op ontdekking welke tools voor jou het beste werken. Iedereen is anders: waar iemand vb. meditatie nodig heeft om te ontspannen, heeft iemand anders net activiteit en beweging nodig om tot veiligheid en rust te komen. Zo ontdekken we wat jou tot jezelf brengt op dat moment of in dat levensgebied. Zie hieronder welke tools ik zoal gebruik:

Chakratherapie & healing

Beeldende therapie

Schrijftherapie

Lachyoga

Vocale expressie

Chakramassage

TRE: Tension & Trauma Release Exercises

Voor wie?

• Voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen om meer te streven naar bewustzijn en verbinding met zichzelf om zo je geluksgevoel te versterken.
• Voor wie fysieke en emotionele klachten heeft vanwege angst, depressie, burn-out, keuzestress, relatieproblemen, gender- en/of geaardheid, overprikkeling, vermoeidheid,... (en die eventueel geen fysieke oorzaak hebben volgens onderzoeken).
• Voor wie zich geblokkeerd voelt en klaar is om te durven graven in zichzelf om uit oude patronen te geraken.
• Voor wie narcistisch misbruik heeft meegemaakt: een ouder, partner, baas, vriend,... Voor dit onderdeel van mijn coaching is er ook de lotgenotengroep op Facebook. Deze dient om je in contact te brengen met mensen die gelijkaardige ervaringen delen om steun en gezelschap te vinden.
• Wie meer wil leven vanuit het hart en vanuit plezier i.p.v. in stressmodus en wat "moet" of wat je "denkt" dat moet...

Let op: creatieve zelfzorg is een aanvullende therapievorm. Deze vervangt geen doktersbezoek.

Praktisch

Intake sessie | 45 min. | 40 euro
Zelfzorgsessie | 70 min. | 70 euro

Mijn leerschool

Creatieve Therapie
Chakratherapie & massage
Tension & Trauma Release Exercises
Laughter Yoga Leader